近年来，青少年心理健康问题逐渐引起人们的广泛关注。一份来自专业机构的调查显示，在部分地区抽样的青少年中，约有两成存在不同程度的心理困扰，这一数据令人揪心。
一、孩子抑郁症的症状
每到开学季，不少家长都会发现孩子出现一些异常表现。原本活泼开朗的孩子，突然变得沉默寡言；一向积极主动的孩子，开始拖延作业甚至产生厌学情绪。这些变化让家长们困惑不已：“我的孩子怎么了？是心理出现问题了吗？”
1、情绪低落
孩子总是闷闷不乐，对以前喜欢的事物失去兴趣。
例如，小华最近总是情绪低落，对以前喜欢的篮球和游戏失去了兴趣，成绩也明显下滑。
2、睡眠问题
长期出现入睡困难、多梦易醒或者早醒等情况。
例如，小明会在半夜突然惊醒，然后难以再次入睡，白天则无精打采。
3、社交退缩
原本喜欢和朋友一起玩耍、交流的孩子，逐渐变得不愿参与社交活动，总是独来独往。
例如，小强以前总是班级里的活跃分子，但现在却常常一个人待在角落，不愿意和同学们一起玩。
4、过度敏感
对他人的评价过度在意，一句不经意的话都可能让他们陷入长时间的情绪低落。
例如，老师在课堂上的一句批评，会让孩子一整天都闷闷不乐，反复思考自己是不是做得很差。
二、孩子抑郁症的主要成因
1、学业压力
随着教育竞争的日益激烈，青少年面临着沉重的学业负担。堆积如山的作业、频繁的考试以及升学的压力，让他们喘不过气来。
例如，为了准备一场重要考试，小芳连续几周每天学习到深夜，精神高度紧张，久而久之，心理防线可能就会崩塌。
2、家庭环境
不和谐的家庭环境对青少年心理健康影响深远。父母经常争吵、对孩子过于严厉或者忽视孩子的情感需求等，都会让孩子缺乏安全感和归属感。
例如，小强的父母经常因为琐事争吵，他感到非常无助和焦虑，逐渐变得孤僻，不愿与人交流。
3、社交压力
在学校或社交媒体上，青少年可能面临来自同龄人的压力、排斥甚至霸凌，导致自尊心受损，尤其是被霸凌，有可能造成孩子一辈子的心理创伤。
例如，小华在班级里被同学排挤，感到非常孤独和无助，逐渐变得抑郁。
5、个人因素
一些孩子本身可能存在性格上的内向、敏感等问题，更容易受到外界环境的影响。
例如，小明性格内向，对周围环境的变化特别敏感，容易感到压力和不安。
三、家长和学校的应对策略
家长的角色
1、密切关注孩子动向
家长要密切关注孩子的日常行为和情绪变化，及时发现潜在的心理问题。留意孩子是否有明显的退缩、情绪低落或睡眠问题。如果发现有相关抑郁症的症状，需要找专业人士进行评测，发现问题，及时解决，抑郁症早期治愈较为方便，但是时间拖久了，对孩子的身心伤害是巨大的，而且治愈的难度也十分大。
例如，家长可以观察孩子是否经常独自一人，是否有明显的厌学情绪，及时与孩子沟通，了解其内心感受。
2、倾听孩子的心声
家长要学会倾听孩子的心声，给予他们充分表达自己想法和感受的机会。每天抽出一些时间，与孩子进行平等的交流，让孩子感受到被尊重和理解。
例如，在晚餐时，可以询问孩子当天在学校的趣事或烦恼，耐心倾听并给予回应。
3、做好对孩子的支持
家长要给予孩子充分的支持和鼓励，帮助他们建立自信心。在孩子遇到困难时，提供必要的帮助和指导，让他们感受到家庭的温暖和支持。
例如，当孩子遇到学习难题或者社交困境时，家长可以一起探讨解决方案，鼓励孩子勇敢面对挑战。
4、鼓励兴趣爱好
鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等。兴趣爱好不仅可以丰富孩子的课余生活，还能帮助他们释放压力、调节情绪。
例如，小华对绘画非常感兴趣，家长鼓励他参加绘画班，他的心情明显好转。
学校的责任
1、增加心理健康课程
学校应增加心理健康课程和辅导活动，普及心理健康知识。通过举办心理健康讲座、开展心理咨询等方式，让青少年了解自己的情绪变化，掌握应对压力和挫折的方法。
同时，营造积极向上的校园文化氛围，让孩子们在健康的环境中茁壮成长。
2、建立心理支持系统
学校可以设立心理辅导室，配备专业的心理教师，定期开展心理健康筛查，及时发现和干预学生的心理问题。
例如，某中学设立了心理辅导室，每周开放，学生可以匿名咨询，很多学生因此得到了及时的帮助。
共同关注青少年心理健康
让我们共同关注青少年心理健康，用爱和关怀为他们驱散心灵的阴霾，助力他们健康快乐地成长。你是否关注过身边青少年的心理健康状况呢？一起行动起来吧。