在亲密关系中，比冷暴力更让人崩溃的是情感漠视。情感漠视不是刻意的冷落，而是一种茫茫然的漠视状态。例如，你的伴侣从来不会主动分享自己的生活，即使你发起话题，他也只是敷衍地回复。他记不住你们之间的大小节日，也不会主动给你制造浪漫。但如果你要求他，他也会去做，只是不会在意你的感受。当你生气了，他只会例行公事地道歉，仿佛这一切与他无关。
这种情感漠视在心理学中被称为“回避性依恋”。很多人误以为回避性依恋只是不善言辞，不懂表达，以为随着时间的推移会有所改善，但其实这是不切实际的幻想。真相是，他的冷漠和不付出其实是他们的心理防御机制。
一、回避性依恋的根源
童年经历：
情绪不稳定的父母：回避型的人在童年往往有一个情绪不稳定的父母。父母经常在孩子面前吵架，孩子被迫介入父母的婚姻，感到无所适从。如果孩子认同了妈妈对爸爸的愤怒，他可能会试图介入父母的婚姻，希望父母离婚或帮助妈妈指责爸爸。然而，如果孩子又看到爸爸也受苦了，他可能又会觉得内疚，就这样反复的折磨。
不被理解和支持：在家庭中，孩子不被理解和支持，容易对自己失去信心，长大后很难相信有人会真正爱他。早年埋下的种子使他不相信有人会无条件爱他，这会让他拒绝亲密，也就是回避性依恋。
心理防御机制：
筛选机制：回避型的人并不是在考验你，而是他们的潜意识在筛选一个可以完全接纳他们并留下来持续为他们付出的人。这并不是因为你做得不够好，而是他们的心理机制在起作用。
压抑表达：由于童年的经历，他们习惯性地压抑自己的表达，难以敞开心扉分享自己的感受，经常淡化情感讨论的重要性。
二、情感漠视的表现
缺乏主动性：
不主动分享：他们很少主动分享自己的生活和感受，即使你发起话题，也只是敷衍地回应。
不制造浪漫：他们不会主动制造浪漫的氛围，记不住你们之间的节日和纪念日。
例行公事的道歉：
表面的歉意：当你生气或不开心时，他们只会例行公事地道歉，不会真正关心你的感受。
矛盾的心态：
渴望与怀疑：他们其实比一般人更渴望得到爱，但又不相信自己能够得到。这种矛盾的心态会在双方关系不断亲密时，给人制造出一种疏离感，既不太喜欢过于亲密，又会给对方一些暧昧的感觉。
三、如何应对回避型伴侣
理解他们的需求：
重要感：回避型的人真正需要的是被重视和被接纳。他们希望找到一个能够治愈他们一生的人。
降低期望值：
适当的空间：在陪伴他们的同时，要降低自己的期望值，给他们适当的空间，不要过度干涉。
积极正向的反馈：
正面情绪：给予他们积极正向的情绪反馈，让他们感受到你的支持和理解。
保护自己：
心有余力：最重要的是，在自己的心有余力的情况下才能付出。他们不懂得如何爱你，也不知道如何去接收和回应你的爱，这会使你感到受伤。但这并不代表你的需求不合理，你并没有做错什么，更不需要去怀疑自己。
四、结语
情感漠视在亲密关系中是一种隐形的杀手，它悄无声息地侵蚀着双方的情感。理解回避型伴侣的根源和需求，采取适当的方法应对，可以帮助你更好地处理这种关系。但请记住，保护自己的情感健康同样重要。希望这篇文章能帮助你更好地理解回避性依恋，找到适合自己的应对方法，建立更加健康、和谐的亲密关系。
愿每一段关系都能在理解和包容中，绽放出最美的花朵。